기억력 향상에 도움이 되는 팁과 조언

기억력 향상에 도움이 되는 팁과 조언

기억력 향상에 도움이 되는 팁과 조언

이 삶에서 중요한 정보를 기억하지 못하는 것보다 더 짜증나는 일은 거의 없다.

의사들은 과거에 대한 기억을 유지하는 방법에 대해 예전보다 훨씬 더 많이 알고 있다.

그들은 당신이 읽으려고 하는 것과 같은 많은 팁을 제안한다.

기억력 향상에 도움이 될 수 있도록 다음 팁을 사용하십시오.

심리학자들은 사람들이 정신적으로 날카롭게 유지하는 한 가지 방법은 정신적인 차원에서 도전적인 게임을 하는 것이라는 것을 발견했다.

당신은 당신의 몸의 나머지를 운동하는 것과 같은 방법으로 당신의 뇌를 운동시킬 수 있다.

뇌 운동을 하는 것은 뇌가 기억력 보유, 집중력, 집중력을 향상시키면서 훨씬 더 강해지도록 도와준다.

기억력을 향상시키기 위한 최고의 게임들에는 크로스워드 퍼즐, 단어 검색, 그리고 두뇌 티저가 있다.

일을 하거나 공부를 하면서 규칙적인 휴식을 취하는 것은 여러분이 함께 일해 온 정보를 더 잘 흡수하고 기억하도록 해줄 것이다.

당신의 뇌는 정보를 더 잘 흡수할 수 있을 것이다.

기억력을 향상시키기 위한 니모닉 장치를 만드는 것은 정보를 더 오랫동안 보관하는 훌륭한 방법이다.

기억 장치는 속기가 작가를 돕는 것과 비슷한 방식으로 기억을 돕는다.

단어와 특정 지식을 연관시키면 기억력에 대한 로드맵이 나온다.

당신의 뇌를 위해 민첩한 머무르기 위해서 당신은 운동하는 데 필요한 근육 같은 종류이다.

연구는 퍼즐이 노화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었다.

기억력이 강하려면 좋은 사회생활을 하는 것이 좋다.

이렇게 하면 기운을 차리고 정신을 차릴 수 있다.

우울하거나 외롭다면 뇌는 자극받지 않고, 뇌 속의 세포들은 어떠한 운동도 하지 않는다.

당신이 자극적인 대화에 관여할 때 당신의 마음은 강하게 유지된다.

지역 도서관을 방문하여 기억력 향상에 도움이 될 수 있는 책을 구하십시오.

뇌 기능을 향상시키기 위한 많은 책들이 잘 알려진 당국에 의해 쓰여졌고, 그것들은 기억하기 위한 좋은 기법을 제공할 수 있다.

기억력 향상은 규칙적인 운동의 많은 이점 중 하나에 불과하다.

매일의 적은 양의 운동도 뇌 기능을 향상시킨다.

배움은 학교나 대학에 국한되어서는 안 된다.

그것은 평생의 과정이다.

새로운 지식을 얻지 않음으로써, 기억력에 도움을 주는 뇌의 부분을 사용하지 않게 된다.

그래서, 당신은 다음에 당신이 무언가를 기억해야 할 필요가 있을 때 그것이 어렵다는 것을 알게 될 수도 있다.

자신을 의심하는 것만큼 간단한 것은 기억력에 큰 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

기억력 상실을 말하는 사람은 노년의 증상이라고 믿지 마라.

그러나 항상 그렇지는 않다.

결국 기억을 잃을 것이라는 가정을 하는 것은 그것을 현실로 만들 수 있다.

다른 사람들은 당신이 건망증이 있다고 말할지도 모르지만, 그들의 의도를 의심하고 그들의 말을 듣지 않는다! 기억력이 좋다고 믿는 것만으로도 기억력이 유지될 수 있다.

누군가 당신에게 정보를 주었고 당신이 그것을 기억하는데 어려움을 겪는 경우가 있다면, 당신은 그것을 자신의 말에 담고 나서 그것을 배우려고 노력하는 것이 좋을 것이다.

모든 사람은 다른 사고 과정과 다른 어휘를 가지고 있다: 정보를 스스로 만드는 것은 암기를 용이하게 한다.

달력, 일기, 그리고 다른 계획 도구를 사용해야 한다.

당신이 기억해야 할 모든 것을 당신의 플래너나 달력에 적어라.

하루 일정표를 정하고 계속 살펴봐.

사물을 기억하는 가장 좋은 방법 중 하나는 오직 뇌에만 의존하지 않는 것이다.

그것은 기억하기엔 덜하고 무언가를 잊어버릴 경우를 대비해서 주변에 있는 것이 좋다.

많은 사람들은 기억 기능을 생산적이고 총체적으로 향상시키는 효과적인 수단으로서 명상을 통해 맹세한다.

편안하고 차분한 곳에서 명상하고 깊은 숨을 쉬면서 생각을 정리하면서 집중한다.

최상의 결과를 얻기 위해 매일 30분씩 명상에 몰두하도록 하라.

스트레스를 받으면 기억을 하기 어려울 수 있다.

새로운 것을 배우기 위해서 그리고 오래된 것들을 기억하려고 노력할 때 긴장을 풀 필요가 있다.

빨리 자신에게 화가 나는 대신에, 그 정보를 상기할 시간을 좀 내라.

이 글에서 배운 정보를 활용하면 기억력을 크게 향상시킬 수 있을 것이다.

이러한 팁을 사용하고 더 많은 지식을 습득함으로써, 여러분은 좌절감과 기억력 상실 문제가 줄어드는 것을 알아차릴 것이다.

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